Chcesz żebyśmy do Ciebie
zadzwonili w 30 sekund?

x

Niestety jesteśmy poza biurem. Chcesz, abyśmy oddzwonili do Ciebie, kiedy wrócimy do pracy?

podaj swój numer telefonu


Twój numer telefonu NIE będzie wykorzystany w celach marketingowych lub przekazany dalej. Tylko oddzwonimy.

Moda na odchudzanie

Żyjąc w obecnym świecie jesteśmy przyzwyczajeni do szybkiego tempa. Wszystko chcielibyśmy sobie podporządkować i w łatwy sposób kontrolować. Z tego powodu przeraża nas waga naszego ciała, ponieważ jest to rzecz, którą pozornie trudno kontrolować. Większość z nas ma ciarki na dźwięk słowa “odchudzanie”. Dzieje się tak dlatego, że na temat chudnięcia urosło wiele mitów i legend, w które stale wierzymy. Już czas wziąć je pod lupę i dobrze się im przyjrzeć.

 

Mity na temat odchudzania

 

Mit numer 1: najbardziej efektywna kuracja odchudzająca to głodówka. Nieprawda!  Głodówka powoduje złe samopoczucie, rozwala nasz metabolizm i powoduje utratę masy mięśniowej, a przecież w zdrowym odchudzaniu chodzi o spalenie tłuszczu! Mit numer 2: im bardziej będę sobie odmawiać, tym bardziej schudnę. Niekoniecznie! Drakońskie diety z małą ilością posiłków i niską kalorycznością mają podobny efekt jak głodówka. Mogą jedynie rozstroić nasz metabolizm i spowodować efekt jo-jo. Zdrowe odchudzanie to odpowiedni plan żywieniowy dostosowany indywidualnie do każdej osoby przeplatany aktywnością fizyczną. Mit numer 3: jeśli zrezygnuję ze śniadania to bardzo szybko schudnę. Nie! Śniadanie powinno być zdrowe i stanowić jedną czwartą wszystkich dziennych posiłków. Osoby, które nie jedzą śniadań mają większą tendencję do odkładania tkanki tłuszczowej szczególnie w okolicach brzucha. Mit numer 4: po zastosowaniu każdej diety dopadnie nas efekt jo-jo. Nie do końca. Efektem jo-jo kończą się diety eliminacyjne i głodówki, po których zakończeniu natychmiast rzucamy się na jedzenie by uzupełnić wszystkie niedobory, które sobie powstały w naszym organizmie. Racjonalna dieta rozpisana przez dietetyka nie jest restrykcyjna, nie chodzimy głodni i z pewnością możemy liczyć na zadowalające efekty.

 

Hart ducha i siła woli

 

Kiedy zamierzamy wziąć się w garść i wreszcie zrealizować postawione sobie cele powinniśmy uświadomić sobie że nikt nie zaczarował naszego tłuszczyku. Nasza oponka nie pojawiła się w jedną noc. Cudem byłoby gdyby miała też w jedną noc zniknąć. Zdrowe odchudzanie to przede wszystkim silna wola. Kiedy odstawimy niezdrowe przekąski, a słodkie napoje gazowane pójdą w odstawkę warto wspomóc się naturalnym środkiem z ekstraktem z jagód goji. Po zastosowaniu suplementacji goji berry original nasza przemiana materii przyspieszy i będziemy mogli jeszcze skuteczniej zawalczyć o swoje marzenia.*

 


powrót do artykułów