Chcesz żebyśmy do Ciebie
zadzwonili w 30 sekund?

x

Niestety jesteśmy poza biurem. Chcesz, abyśmy oddzwonili do Ciebie, kiedy wrócimy do pracy?

podaj swój numer telefonu


Twój numer telefonu NIE będzie wykorzystany w celach marketingowych lub przekazany dalej. Tylko oddzwonimy.

Warto pić wodę.

Na czym polega zdrowe odchudzanie? Czy masz wrażenie, że większość ludzi dookoła doskonale potrafi zadbać o swój wygląd, tylko Ty nie do końca wiesz od czego zacząć? Nie jest to takie trudne jak mogłoby się wydawać, wystarczy znać kilka trików. Jednym z nich jest picie odpowiedniej ilości wody. Pewnie nie raz słyszałaś, że optymalna ilość wypijanej wody na dobę to 2,5 litra. Wydaje się niedorzecznie dużo? Nie koniecznie!


Czemu to takie ważne?


Woda obok ziemii, ognia i powietrza może być ogromnym żywiołem. Jest jednak niezbędna w procesie zdrowego odchudzania, a przede wszystkim do przeżycia. Woda buduje w 80% objętość mózgu, 70% ciała, ponad 80% krwi, 75% mięśni i 22% kości. Nie ulega wątpliwości, że odpowiednie nawodnienie jest niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania całego organizmu. Czy oklepane 2,5 litra to uniwersalna ilość dla każdego, czy jednak można wyliczyć zapotrzebowanie na wodę indywidualnie? Otóż można, istnieje przelicznik 1 litr na 30 kg masy ciała. Wystarczy podzielić swoją wagę przez 30 i otrzymamy ilość wody, którą powinniśmy wypijać w ciągu doby.


Jak picie wody ma się do odchudzania?


Zależność woda- odchudzanie wydaje się nie mieć związku, jednak oba terminy są dosyć ścisło ze sobą powiązane. Czemu? Po pierwsze picie wody oczyszcza organizm z toksyn, których nagromadzenie powoduje zaparcia, a te jak wiadomo nie sprzyjają odchudzaniu. Po drugie metabolizm przyspiesza, tym samym trawienie przebiega szybciej. Po trzecie nawodnione ciało wygląda po prostu lepiej, skóra jest gładka, a włosy błyszczące.


Czy można schudnąć szybko?


Szybkie odchudzanie zdecydowanie nie powinno być głównym celem, bo wysokie oczekiwania na starcie mogą się zderzyć z rzeczywistością. Po prostu łatwo się zniechęcić, a szkoda tracić zapał. Pierwszym i najważniejszym celem, powinno być zdecydowanie zdrowe odchudzanie. Gwarantuje ono utratę kilogramów, może w wolniejszym tempe, ale za to możesz mieć pewność, że nie wrócą do Ciebie w podwójnej ilości. Wystarczy zmienić kilka nawyków, przestać zalegać po pracy na kanapie, za to na przykład wyprowadzić psa. Chipsy i ciasteczka zamienić na surowe warzywa, które o dziwo też są pyszne.


Czy warto zainwestować w tabletki na odchudzanie?


Odpowiedź jest prosta: tak! Należy jednak pamiętać, że nie wszystkie suplementy dostępne na rynku są bezpieczne i skuteczne. Idealne tabletki, które przyspieszą zdrowe odchudzanie, to takie które posiadają 100% naturalny skład. Doskonałym przykładem takiego suplementu jest Goji Original firmy Vital Progres. Zawiera jedynie naturalne ekstrakty z jagody goji, która w naturalny sposób przyspiesza metabolizm i wspomaga spalanie tkanki tłuszczowej. Nie ryzykuj, wybierz rozsądnie.*






powrót do artykułów